高血压适宜吃什么？

　　血压会随年龄的增大而逐渐增高，所以高血压发病人群多为老年人，而由此病并又会造成心、脑、肾的病变，所以一不注意会对人的生命形成危害。高血压的发病原因十分复杂，可能与家族遗传、生活压力、年龄以及饮食有关，而高血压患者除了要保持精神乐观，情绪稳定外，在饮食方面也有许多需要注意的地方。

>>>点击快速咨询

　　高血压食谱

　　1.洋葱炒瘦肉：洋葱是出名的健康食物，降低血液粘度、疏通血管，可用于降血压，与瘦肉一起炒，健康美味。

　　2.海带绿豆汤：南方这边是海带绿豆糖水，是甜的，也可以煲成汤，大家都知道海带能降血压，绿豆是降火的，上火了也可以试试用这个汤调理身体。

　　3.胡萝卜扇骨熬粥：胡萝卜被称为“东方小人参”，中医认为它能补中气、健胃消食、治疗消化不良。另外美国新研究表明，日食两根“东方小人参”能使血液中的胆固醇降低10%到20%不等。和扇骨一起熬粥，香甜美味有营养，小孩子也可常吃。

　　4.蜂蜜：蜂蜜能改善血液的成分，对心脑血管很有益处，且还能润肠降血压，但是提醒大家一点，吃啥都应该有个度，你要有把尺子在心里，不能“贪杯”。

>>>有疑问，点击咨询

　　中医治疗高血压

　　中医认为治疗高血压的过程实质上是对全身体新陈代谢的调理。首选的药材一般为灵芝，灵芝从古到今都是调节身体、健康养生的良好药材，故灵芝又有“仙草、“瑞草”之名。

　　治疗高血压还需要患者坚持进行锻炼，锻炼不要过度，选择适合自己的运动。如果过度训练反而会增加血压的增高，运动时优先考虑自身状况，持续、低强度的运动好。

　　养成良好的饮食习惯，高血压者需要控制每日盐的摄入量。少吃高胆固醇的食物，生姜、洋葱、葱、蒜、蘑菇、平菇、香菇、木耳等食物具有降脂降压的效果。

　　西医治疗高血压

　　西医进行治疗需要查明病情是原发性还是继发性。医生一般根据患者情况和症状选择适合的药物。 治疗高血压是一个长期的过程，患者要保持良好的心态，养成良好的习惯，才能更快治好高血压。

>>>与专家一对一交流获专业答复